Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Ruispuuro

Sekoita ruisjauhot veteen ja kiehuta kuumaksi.

Anna hautua miedolla lämmöllä kannen alla n. 1 tunti välillä sekoittaen.

Mausta suolalla.

Tarjoa puolukkasurvoksen tai voisilmän kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa

Elli69
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi1500g0kcal0g0g0g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 170g517kcal14.9g94.2g3.2g23.6g
Suola, annos 3g5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3350g1034kcal29.8g188.4g6.4g47.2g
Valittu annoskoko1675g517kcal14.9g94.2g3.2g23.6g
Annoskoko puolitettuna838g259kcal7.5g47.1g1.6g11.8g
Arvot/100g100g31kcal0.9g5.6g0.2g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=228243