Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton
Sulata voi ja margariini.
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 120g | 739kcal | 28.9g | 7.9g | 64.8g | 8.6g | |
| Hasselpähkinä | 90g | 580kcal | 12.7g | 3.1g | 54.9g | 15.7g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 5g | 20kcal | 0.2g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.7g | 0g | 0.1g | |
| Voi | 100g | 725kcal | 1.2g | 0.4g | 81.3g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 100g | 710kcal | 0.8g | 0.4g | 80g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 50g | 71kcal | 6.3g | 0.2g | 5.1g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 120g | 36kcal | 3.5g | 4.3g | 0.1g | 0g | |
| Puolukka | 334g | 130kcal | 1.5g | 22.7g | 1.7g | 8.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 1g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 250g | 300kcal | 7.8g | 11.3g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2700g | 7155kcal | 168.6g | 124.8g | 659.6g | 66.2g | |
| Valittu annoskoko | 1350g | 3578kcal | 84.3g | 62.4g | 329.8g | 33.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 675g | 1789kcal | 42.2g | 31.2g | 164.9g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 6.2g | 4.6g | 24.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu