Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 260g | 806kcal | 44.2g | 140.4g | 7.5g | 33.8g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 50kcal | 5g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 250g | 275kcal | 36.8g | 2.5g | 12.5g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 250g | 613kcal | 45g | 1.5g | 47.5g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 190g | 86kcal | 2.9g | 15.2g | 1.9g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 325g | 845kcal | 97.5g | 6.5g | 48.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 300g | 61kcal | 1.8g | 11.4g | 0.9g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3466g | 5486kcal | 467g | 373.6g | 238.2g | 76g | |
| Valittu annoskoko | 1733g | 2743kcal | 233.5g | 186.8g | 119.1g | 38g | |
| Annoskoko puolitettuna | 867g | 1372kcal | 116.8g | 93.4g | 59.6g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.5g | 10.8g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu