Nadan Salaatti valkosipulilla ja oliivilla
Ohjeessa käytönnössä puolikas salaattikera, puolikas paprika, puolikas paketti miniluumutomaatteja ja hiukka reilu puolikas kurkkua ja kaikki yhteen silputtuna.
Apetina kokonaisena lieminene päivineen sekaan ja kääntele tasaisesti, jotta liemi sekoittuu kaikkialle.
On hyvää!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Juanada
Apetina kokonaisena lieminene päivineen sekaan ja kääntele tasaisesti, jotta liemi sekoittuu kaikkialle.
On hyvää!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 360g | 47kcal | 4g | 3.5g | 0.7g | 4.3g | |
| Paprika, punainen | 113g | 29kcal | 1g | 5.2g | 0.5g | 2.3g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 116g | 23kcal | 0.7g | 3.8g | 0.3g | 0g | |
| Kurkku | 230g | 25kcal | 1.3g | 3.2g | 0.2g | 1.6g | |
| Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g | 150g | 450kcal | 19.5g | 4.5g | 39g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1938g | 1148kcal | 53g | 40.4g | 81.4g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 969g | 574kcal | 26.5g | 20.2g | 40.7g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 485g | 287kcal | 13.3g | 10.1g | 20.4g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 2.7g | 2.1g | 4.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu