Sämpylät
225 astetta ja 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Kaisa5
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Kaisa5
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuivahiiva, annos 11g | 11g | 40kcal | 5g | 4.4g | 0.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 20g | 60kcal | 0g | 14.8g | 0g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 50g | 160kcal | 0g | 1.5g | 19g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 650g | 2275kcal | 86.5g | 442g | 15.6g | 24.7g | |
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2474g | 5070kcal | 183g | 925.4g | 70.6g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 1237g | 2535kcal | 91.5g | 462.7g | 35.3g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 619g | 1268kcal | 45.8g | 231.4g | 17.7g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 7.4g | 37.4g | 2.9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu