Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Mikrosämpylä sipulilla

Sekoita kuivat aineet mikron kestävään kulhoon/rasiaan ja lisää kananmuna ja tilkka vettä niin että "taikina" on sen verran löysempää että leviää reunoja kohti eikä ole aivan kuiva kökkö siinä keskellä.

Varovaisuutta veden kanssa ettei tule liikaa.

Sitten mikroon, omassa tehottomassa mikrossa menee 2,5min, mutta esim.

äidin mikrossa riittää 1,5min.

Parasta lämpimänä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa

Aurinko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paahdettu sipuli rainbow (Rainbow), annos 100g5g28kcal0.3g2g2.1g0g
Leivinjauhe 1g1.8kcal0.1g0.4g0g0g
Suola, annos 3g1g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 30g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 60g86kcal7.5g0.2g6.1g0g
Soijajauho rasvainen 30g140kcal10.4g7.1g7.1g3.6g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 10g32kcal2.9g0.7g2g3.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana274g575kcal42.4g20.8g34.6g13.4g
Valittu annoskoko137g288kcal21.2g10.4g17.3g6.7g
Annoskoko puolitettuna69g144kcal10.6g5.2g8.7g3.4g
Arvot/100g100g210kcal15.5g7.6g12.6g4.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=229694