Kesäkurpitsalasse
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 450g | 81kcal | 2.5g | 11.3g | 1.8g | 3.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400g | 664kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 125g | 350kcal | 23.8g | 0g | 27.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 80g | 272kcal | 1.6g | 2.4g | 28g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 140g | 104kcal | 6.3g | 18.1g | 0.3g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 75g | 293kcal | 21.8g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 115g | 20kcal | 2.4g | 0.2g | 0.3g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2770g | 3566kcal | 268.8g | 64g | 240.8g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 1385g | 1783kcal | 134.4g | 32g | 120.4g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 693g | 891kcal | 67.2g | 16g | 60.2g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 9.7g | 2.3g | 8.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu