Pancakes

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g		100g	330kcal	8g	73g	4g	2g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		80g	21kcal	2.6g	2.5g	0g	0g
Oivariini, 60 (100g)		3g	17kcal	0g	0g	1.8g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		60g	76kcal	6.6g	0.2g	5.4g	0g
	Annoskoko tuplana	486g	887kcal	34.4g	151.4g	22.4g	4g
	Valittu annoskoko	243g	443kcal	17.2g	75.7g	11.2g	2g
	Annoskoko puolitettuna	122g	222kcal	8.6g	37.9g	5.6g	1g
	Arvot/100g	100g	183kcal	7.1g	31.2g	4.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu