Rijkardon jauhelihakastike
No mennään nyt ihan ruskealla perus kastiikkeella johon kylkeen laitetaan tomaatti murskaa ja mausteita oman maun mukaan...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Rijkardo666
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Rijkardo666
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 800g | 1360kcal | 160g | 0g | 80g | 0g | |
| Vesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 15g | 45kcal | 2.4g | 1.1g | 3.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 850g | 173kcal | 5.1g | 32.3g | 2.6g | 11.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4730g | 3155kcal | 335g | 66.8g | 172.2g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 2365g | 1578kcal | 167.5g | 33.4g | 86.1g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1183g | 789kcal | 83.8g | 16.7g | 43.1g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.1g | 1.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu