Supernopea pastakastike
Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 263g | 275kcal | 59.1g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Tomaattimurska | 702g | 206kcal | 3.9g | 37.2g | 1.4g | 13.3g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 176g | 665kcal | 48.9g | 0g | 52.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2282g | 2292kcal | 223.8g | 74.4g | 116g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 1141g | 1146kcal | 111.9g | 37.2g | 58g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 571g | 573kcal | 56g | 18.6g | 29g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.8g | 3.3g | 5.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu