Supernopea pastakastike
Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 301g | 314kcal | 67.5g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Tomaattimurska | 803g | 236kcal | 4.5g | 42.5g | 1.6g | 15.2g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 201g | 760kcal | 55.9g | 0g | 60.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2608g | 2619kcal | 255.8g | 85g | 132.6g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 1304g | 1310kcal | 127.9g | 42.5g | 66.3g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 652g | 655kcal | 64g | 21.3g | 33.2g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.8g | 3.3g | 5.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu