Supernopea pastakastike
Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 339g | 354kcal | 76g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 903g | 265kcal | 5.1g | 47.8g | 1.8g | 17.2g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 226g | 854kcal | 62.9g | 0g | 67.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2934g | 2947kcal | 288g | 95.6g | 149.2g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 1467g | 1473kcal | 144g | 47.8g | 74.6g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 734g | 737kcal | 72g | 23.9g | 37.3g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.8g | 3.3g | 5.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu