Supernopea pastakastike
Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 376g | 393kcal | 84.4g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1003g | 295kcal | 5.6g | 53.2g | 2g | 19.1g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 251g | 949kcal | 69.9g | 0g | 75.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3260g | 3274kcal | 319.8g | 106.4g | 165.6g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 1630g | 1637kcal | 159.9g | 53.2g | 82.8g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 815g | 819kcal | 80g | 26.6g | 41.4g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.8g | 3.3g | 5.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu