Supernopea pastakastike
Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 113g | 118kcal | 25.3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Tomaattimurska | 301g | 89kcal | 1.7g | 15.9g | 0.6g | 5.7g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 75g | 285kcal | 21g | 0g | 22.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 978g | 982kcal | 96g | 31.8g | 49.8g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 489g | 491kcal | 48g | 15.9g | 24.9g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 246kcal | 24g | 8g | 12.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.8g | 3.3g | 5.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu