Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 88g | 329kcal | 12.8g | 50.2g | 6.4g | 8.8g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 50g | 350kcal | 0.3g | 0g | 39.4g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 12g | 39kcal | 1.4g | 7.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 85g | 345kcal | 0g | 84.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 50g | 71kcal | 6.3g | 0.2g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 580g | 2286kcal | 42.2g | 289g | 102.2g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 290g | 1143kcal | 21.1g | 144.5g | 51.1g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 571kcal | 10.6g | 72.3g | 25.6g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 394kcal | 7.3g | 49.8g | 17.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu