Mervin jauhelihamureke
Sekoita aineet keskenään ja valmista se
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 534g | 887kcal | 101.5g | 0g | 53.4g | 0g | |
| Korppujauho, maustettu | 134g | 554kcal | 20.6g | 107.5g | 4.4g | 5.5g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 200g | 284kcal | 25g | 0.6g | 20.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2096g | 3493kcal | 296.2g | 223.8g | 157.2g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 1048g | 1747kcal | 148.1g | 111.9g | 78.6g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 524g | 873kcal | 74.1g | 56g | 39.3g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.1g | 10.7g | 7.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu