Mervin jauhelihamureke
Sekoita aineet keskenään ja valmista se
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 668g | 1108kcal | 126.8g | 0g | 66.8g | 0g | |
| Korppujauho, maustettu | 167g | 693kcal | 25.7g | 134.3g | 5.5g | 6.8g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 250g | 356kcal | 31.3g | 0.8g | 25.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2620g | 4366kcal | 370.2g | 279.8g | 196.6g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 1310g | 2183kcal | 185.1g | 139.9g | 98.3g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 655g | 1092kcal | 92.6g | 70g | 49.2g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.1g | 10.7g | 7.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu