Mervin jauhelihamureke
Sekoita aineet keskenään ja valmista se
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 935g | 1551kcal | 177.6g | 0g | 93.5g | 0g | |
| Korppujauho, maustettu | 234g | 970kcal | 36g | 188.1g | 7.7g | 9.6g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 350g | 498kcal | 43.8g | 1.1g | 36.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3668g | 6113kcal | 518.4g | 391.8g | 275.2g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 1834g | 3056kcal | 259.2g | 195.9g | 137.6g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 917g | 1528kcal | 129.6g | 98g | 68.8g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.1g | 10.7g | 7.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu