Mervin jauhelihamureke
Sekoita aineet keskenään ja valmista se
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 134g | 222kcal | 25.4g | 0g | 13.4g | 0g | |
| Korppujauho, maustettu | 33g | 139kcal | 5.1g | 26.9g | 1.1g | 1.4g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 50g | 71kcal | 6.3g | 0.2g | 5.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 524g | 873kcal | 74.2g | 56.2g | 39.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 262g | 437kcal | 37.1g | 28.1g | 19.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 218kcal | 18.6g | 14.1g | 9.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.2g | 10.7g | 7.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu