Feta-pastavuoka
Tämän ohjeen mukaan: Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Ammie
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Ammie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (Rainbow), annos 100g | 250g | 875kcal | 27.5g | 185g | 3g | 0g | |
| Sipuli | 90g | 27kcal | 1.1g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 45g | 49kcal | 3.6g | 7.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Paprika, punainen | 120g | 31kcal | 1.1g | 5.5g | 0.5g | 2.4g | |
| Fetajuusto (Apetina), annos 200g | 200g | 324kcal | 33g | 0.2g | 20g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 2g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Oregano, kuivattu | 2g | 6.1kcal | 0.2g | 0.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 500g | 230kcal | 16g | 24g | 7.5g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 110g | 157kcal | 7.6g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Paprikajauhe | 2g | 6.4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.3g | 0.7g | |
| Sika-nauta jauheliha (Snellman) | 400g | 1116kcal | 72g | 0g | 92g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3452g | 5654kcal | 325.2g | 456.2g | 260.8g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 1726g | 2827kcal | 162.6g | 228.1g | 130.4g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 863g | 1414kcal | 81.3g | 114.1g | 65.2g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 9.4g | 13.2g | 7.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu