Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 320g | 259kcal | 5g | 53.9g | 0.2g | 9.6g | |
| Porkkana | 180g | 59kcal | 1.1g | 10g | 0.4g | 4.6g | |
| Kukkakaali | 240g | 58kcal | 4.3g | 5.3g | 0.7g | 5.5g | |
| Oliiviöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1525g | 1149kcal | 20.8g | 138.4g | 47.6g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 763g | 575kcal | 10.4g | 69.2g | 23.8g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 381g | 287kcal | 5.2g | 34.6g | 11.9g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu