Ohrarieska
Sekoita kylmä vesi jauhoihin nopeasti ja tee samantien rieskat pellille noin 0,5 cm paksuiksi.
Pistele haarukalla.
Paista mahdollisimman kuumassa uunissa 250-300 astetta noin 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Piisa79
Pistele haarukalla.
Paista mahdollisimman kuumassa uunissa 250-300 astetta noin 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Piisa79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g | 65g | 209kcal | 6.5g | 42.5g | 1.3g | 6.9g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 234g | 419kcal | 13g | 85g | 2.6g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 209kcal | 6.5g | 42.5g | 1.3g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 105kcal | 3.3g | 21.3g | 0.7g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.6g | 36.3g | 1.1g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu