Ohrarieska
Sekoita kylmä vesi jauhoihin nopeasti ja tee samantien rieskat pellille noin 0,5 cm paksuiksi.
Pistele haarukalla.
Paista mahdollisimman kuumassa uunissa 250-300 astetta noin 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Piisa79
Pistele haarukalla.
Paista mahdollisimman kuumassa uunissa 250-300 astetta noin 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Piisa79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g | 153g | 489kcal | 15.3g | 99.2g | 3.1g | 16g | |
| Vesi | 117g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 546g | 977kcal | 30.6g | 198.4g | 6.2g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 273g | 489kcal | 15.3g | 99.2g | 3.1g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 244kcal | 7.7g | 49.6g | 1.6g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.6g | 36.4g | 1.1g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu