Tonnikala-pastavuoka
-Keitä pasta puolikypsäksi.
-Tee tonnikalakastike: kuullota sipuleita öljyssä ja lisää tomaattimurska, ruokakerma, mausteet (suola, pippuri).
Anna kiehua n.5-10min, kunnes on kivan sakeaa.
-Lisää vuokaan makaronit+kastike, sekoita.
Tee munamaito (itse käytin lihalientä).
Kaada joukkoon ja sekoita.
-Paista uunissa 225 asteessa, kunnes näyttää "hyvältä"
arvio n. 30min.
-Pinnalle voi ennen kypsennystä lisätä juustoraastetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Sparkly
-Tee tonnikalakastike: kuullota sipuleita öljyssä ja lisää tomaattimurska, ruokakerma, mausteet (suola, pippuri).
Anna kiehua n.5-10min, kunnes on kivan sakeaa.
-Lisää vuokaan makaronit+kastike, sekoita.
Tee munamaito (itse käytin lihalientä).
Kaada joukkoon ja sekoita.
-Paista uunissa 225 asteessa, kunnes näyttää "hyvältä"
arvio n. 30min.-Pinnalle voi ennen kypsennystä lisätä juustoraastetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 313g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 6.3g | 16kcal | 0.8g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 138g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 250g | 408kcal | 7.5g | 10g | 37.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 463g | 162kcal | 4.6g | 31.5g | 2.3g | 6.5g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 231g | 278kcal | 27.8g | 4.6g | 16.2g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Eldorado) | 231g | 442kcal | 34.9g | 13g | 28g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 125g | 25kcal | 0.8g | 4.8g | 0.4g | 1.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 25g | 225kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 263g | 919kcal | 47.3g | 155g | 10.2g | 15.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4240g | 5382kcal | 283.8g | 446g | 270.6g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 2120g | 2691kcal | 141.9g | 223g | 135.3g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1060g | 1346kcal | 71g | 111.5g | 67.7g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 6.7g | 10.5g | 6.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu