Mervin kalawokki
Lisäksi limeä ja suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 550g | 193kcal | 9.9g | 35.2g | 1.1g | 17.6g | |
| Kalakuutiot fileestä, Rainbow 300g | 300g | 240kcal | 51g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1700g | 865kcal | 121.8g | 70.4g | 7g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 850g | 433kcal | 60.9g | 35.2g | 3.5g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 425g | 216kcal | 30.5g | 17.6g | 1.8g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.2g | 4.1g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu