Broilerilasagne
Kuullota sipuli ja broilerisuikaleet öljyssä.
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.
Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 300g | 315kcal | 48g | 6g | 10.5g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 45g | 86kcal | 0.2g | 20.3g | 0.3g | 1.8g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 370g | 130kcal | 3.7g | 25.2g | 1.9g | 5.2g | |
| Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g | 250g | 275kcal | 7.5g | 8g | 25g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 83kcal | 8.3g | 12.3g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni, kokonainen (Euroshopper), annos 114g | 114g | 14kcal | 2.3g | 1.1g | 0.6g | 0g | |
| Paprika, punainen | 140g | 36kcal | 1.3g | 6.4g | 0.6g | 2.8g | |
| Lasagnelevyjä (Eldorado), annos 250g | 150g | 522kcal | 18.8g | 107.9g | 1.8g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 5g | 16kcal | 0.5g | 0.7g | 1.3g | 0.1g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 15g | 53kcal | 0.1g | 13.1g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 150g | 495kcal | 40.5g | 0g | 36g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4108g | 4343kcal | 263.8g | 406.8g | 186.2g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 2054g | 2172kcal | 131.9g | 203.4g | 93.1g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1027g | 1086kcal | 66g | 101.7g | 46.6g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.4g | 9.9g | 4.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu