Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Tofulevite

Lisäksi suolaa maun mukaan ja hivenen mustapippuria.

Sekoita sauvasekoittimella tms. tasaiseksi tahnaksi.

Levitteeksi leivän päälle.

Muutkin öljyt käy varmaan, mulla sattui olemaan pellavaa.

Tätä voi maustaa tietysti ruohosipulilla, curryllä, millä vain.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa

Elisah
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nigari tofu (Taifun), annos 50g100g85kcal9.7g1g4.7g0g
Pellavansiemenöljy10g90kcal0g0g10g0g
Sitruunamehu, laimentamaton10g2.1kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana240g354kcal19.4g2.4g29.4g0g
Valittu annoskoko120g177kcal9.7g1.2g14.7g0g
Annoskoko puolitettuna60g89kcal4.9g0.6g7.4g0g
Arvot/100g100g148kcal8.1g1g12.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=232356