Italialainen kinkkutäyte patonki
Halkaise patonki puolittain ja kaada HIUKAN oliiviöljyä molemmille pinnoille, pilko muut aineosat ja asettele tasaisesti väliin, katkaise niin moneen osaan kuin haluat.
NAUTI PUNAVIININ KANSSA.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Siivet
NAUTI PUNAVIININ KANSSA.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen | 60g | 157kcal | 4.8g | 31.8g | 0.6g | 1.7g | |
| Juusto, mozzarella | 40g | 104kcal | 7.4g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Kinkku, vähärasvainen kevyesti savustettu (Linessa), annos 13g | 40g | 56kcal | 10.8g | 0.4g | 1.2g | 0.1g | |
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 20g | 34kcal | 0.1g | 0.8g | 3.4g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 20g | 46kcal | 1g | 3.5g | 2.8g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 792kcal | 48.2g | 73g | 32.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 396kcal | 24.1g | 36.5g | 16.1g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 198kcal | 12.1g | 18.3g | 8.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 220kcal | 13.4g | 20.3g | 8.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu