Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Avokadolevite

Lisäksi suolaa pari tl, paprikajauhetta jonkin verran, panin myös valkopippuria.

Maun mukaan sopii maustaa.

Sekoita kaikki tasaiseksi sauvasekoittimella tms. Sopii leivän päälle.

Käyttämäni tofu oli nigaria, eli aika kiinteää.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa

Elisah
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen 200g281kcal3.7g1.1g27.5g9.5g
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto 70g58kcal5.4g1.7g2.9g1.8g
Sitruuna kuorittu 15g6.2kcal0.1g0.3g0.2g0.4g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g15g15kcal0.9g2.6g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana600g721kcal20.2g11.4g61.4g23.4g
Valittu annoskoko300g360kcal10.1g5.7g30.7g11.7g
Annoskoko puolitettuna150g180kcal5.1g2.9g15.4g5.9g
Arvot/100g100g120kcal3.4g1.9g10.2g3.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=232580