Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 32g | 81kcal | 5.3g | 10.8g | 1.9g | 9.5g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 18g | 62kcal | 2.5g | 10.1g | 1.2g | 2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 588g | 194kcal | 19.4g | 28.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 118g | 148kcal | 12.9g | 0.4g | 10.6g | 0g | |
| Voi | 72g | 525kcal | 0.9g | 0.3g | 58.8g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 235g | 823kcal | 28.2g | 166.8g | 4.9g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 2124g | 3662kcal | 138.4g | 434.4g | 154.8g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 1062g | 1831kcal | 69.2g | 217.2g | 77.4g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 531g | 916kcal | 34.6g | 108.6g | 38.7g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 20.5g | 7.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu