Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 3.5g | 9kcal | 0.6g | 1.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 2g | 6.8kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 65g | 22kcal | 2.2g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 13g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Voi | 8g | 58kcal | 0.1g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 26g | 91kcal | 3.1g | 18.5g | 0.5g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 236g | 407kcal | 15.4g | 48g | 17g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 203kcal | 7.7g | 24g | 8.5g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 102kcal | 3.9g | 12g | 4.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 20.3g | 7.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu