Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 35g | 90kcal | 5.8g | 12g | 2.1g | 10.5g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 20g | 68kcal | 2.8g | 11.2g | 1.3g | 2.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 653g | 215kcal | 21.5g | 32g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 131g | 165kcal | 14.4g | 0.4g | 11.7g | 0g | |
| Voi | 80g | 583kcal | 1g | 0.3g | 65.3g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 261g | 914kcal | 31.3g | 185.4g | 5.5g | 7.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2360g | 4069kcal | 153.6g | 482.6g | 171.8g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 1180g | 2035kcal | 76.8g | 241.3g | 85.9g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 590g | 1017kcal | 38.4g | 120.7g | 43g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 20.4g | 7.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu