Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 7g | 18kcal | 1.2g | 2.4g | 0.4g | 2.1g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 4g | 14kcal | 0.6g | 2.2g | 0.3g | 0.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 131g | 43kcal | 4.3g | 6.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 26g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Voi | 16g | 117kcal | 0.2g | 0.1g | 13.1g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 52g | 183kcal | 6.3g | 37.1g | 1.1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 472g | 814kcal | 31g | 96.6g | 34.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 236g | 407kcal | 15.5g | 48.3g | 17.2g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 204kcal | 7.8g | 24.2g | 8.6g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 6.6g | 20.5g | 7.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu