Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 11g | 27kcal | 1.8g | 3.6g | 0.6g | 3.2g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 6g | 21kcal | 0.8g | 3.4g | 0.4g | 0.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 196g | 65kcal | 6.5g | 9.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 39g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Voi | 24g | 175kcal | 0.3g | 0.1g | 19.6g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 78g | 274kcal | 9.4g | 55.6g | 1.6g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 708g | 1221kcal | 46.2g | 144.8g | 51.4g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 354g | 610kcal | 23.1g | 72.4g | 25.7g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 177g | 305kcal | 11.6g | 36.2g | 12.9g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 20.5g | 7.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu