Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 12g | 31kcal | 2g | 4.2g | 0.8g | 3.7g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 7g | 24kcal | 1g | 3.9g | 0.5g | 0.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 229g | 75kcal | 7.5g | 11.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 46g | 58kcal | 5g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Voi | 28g | 204kcal | 0.3g | 0.1g | 22.9g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 91g | 320kcal | 11g | 64.9g | 1.9g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 826g | 1424kcal | 53.6g | 168.8g | 60.4g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 413g | 712kcal | 26.8g | 84.4g | 30.2g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 207g | 356kcal | 13.4g | 42.2g | 15.1g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 20.4g | 7.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu