Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 18g | 45kcal | 2.9g | 6g | 1.1g | 5.3g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 10g | 34kcal | 1.4g | 5.6g | 0.7g | 1.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 326g | 108kcal | 10.8g | 16g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 65g | 82kcal | 7.2g | 0.2g | 5.9g | 0g | |
| Voi | 40g | 291kcal | 0.5g | 0.2g | 32.7g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 131g | 457kcal | 15.7g | 92.7g | 2.7g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1180g | 2034kcal | 77g | 241.4g | 86.2g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 590g | 1017kcal | 38.5g | 120.7g | 43.1g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 295g | 509kcal | 19.3g | 60.4g | 21.6g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 20.5g | 7.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu