Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 21g | 54kcal | 3.5g | 7.2g | 1.3g | 6.3g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 12g | 41kcal | 1.7g | 6.7g | 0.8g | 1.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 392g | 129kcal | 12.9g | 19.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 78g | 99kcal | 8.6g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Voi | 48g | 350kcal | 0.6g | 0.2g | 39.2g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 157g | 548kcal | 18.8g | 111.2g | 3.3g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1416g | 2441kcal | 92.2g | 289.4g | 103.2g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 708g | 1221kcal | 46.1g | 144.7g | 51.6g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 354g | 610kcal | 23.1g | 72.4g | 25.8g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 20.4g | 7.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu