Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 25g | 63kcal | 4.1g | 8.4g | 1.5g | 7.4g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 14g | 48kcal | 2g | 7.9g | 0.9g | 1.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 457g | 151kcal | 15.1g | 22.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 91g | 115kcal | 10.1g | 0.3g | 8.2g | 0g | |
| Voi | 56g | 408kcal | 0.7g | 0.2g | 45.7g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 183g | 640kcal | 21.9g | 129.8g | 3.8g | 5.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1652g | 2848kcal | 107.8g | 338g | 120.2g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 826g | 1424kcal | 53.9g | 169g | 60.1g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 413g | 712kcal | 27g | 84.5g | 30.1g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 20.5g | 7.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu