Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 28g | 72kcal | 4.7g | 9.6g | 1.7g | 8.4g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 16g | 55kcal | 2.2g | 9g | 1.1g | 1.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 522g | 172kcal | 17.2g | 25.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 104g | 132kcal | 11.5g | 0.3g | 9.4g | 0g | |
| Voi | 64g | 466kcal | 0.8g | 0.3g | 52.3g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 209g | 731kcal | 25.1g | 148.3g | 4.4g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1888g | 3255kcal | 123g | 386.2g | 137.8g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 944g | 1628kcal | 61.5g | 193.1g | 68.9g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 472g | 814kcal | 30.8g | 96.6g | 34.5g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 20.5g | 7.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu