Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 300g | 427kcal | 37.4g | 0.9g | 30.7g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 54g | 186kcal | 5.5g | 37.9g | 0.6g | 1.9g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 333g | 110kcal | 11g | 16.3g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 291g | 934kcal | 78g | 0g | 69.7g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
Paprika vihreä | 50g | 11kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.9g | |
Juusto. punainen Emmental raaste | 83g | 325kcal | 24.1g | 0g | 25g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2360g | 4019kcal | 314.8g | 119g | 252.4g | 7.8g | |
Valittu annoskoko | 1180g | 2009kcal | 157.4g | 59.5g | 126.2g | 3.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 590g | 1005kcal | 78.7g | 29.8g | 63.1g | 2g | |
Arvot/100g | 100g | 170kcal | 13.3g | 5g | 10.7g | 0.3g |