Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 360g | 513kcal | 44.9g | 1.1g | 36.8g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 65g | 223kcal | 6.6g | 45.4g | 0.8g | 2.3g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 399g | 132kcal | 13.2g | 19.6g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 350g | 1120kcal | 93.6g | 0g | 83.7g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
Paprika vihreä | 60g | 13kcal | 0.6g | 1.5g | 0.2g | 1.1g | |
Juusto. punainen Emmental raaste | 100g | 390kcal | 29g | 0g | 30g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2832g | 4823kcal | 377.8g | 142.8g | 303.4g | 9.6g | |
Valittu annoskoko | 1416g | 2411kcal | 188.9g | 71.4g | 151.7g | 4.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 708g | 1206kcal | 94.5g | 35.7g | 75.9g | 2.4g | |
Arvot/100g | 100g | 170kcal | 13.3g | 5g | 10.7g | 0.3g |