Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 479g | 684kcal | 59.9g | 1.4g | 49.1g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 87g | 297kcal | 8.8g | 60.6g | 1g | 3g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 533g | 176kcal | 17.6g | 26.1g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 466g | 1494kcal | 124.8g | 0g | 111.6g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 107g | 29kcal | 1.4g | 5.1g | 0.2g | 1.8g | |
Paprika vihreä | 80g | 17kcal | 0.8g | 2g | 0.2g | 1.5g | |
Juusto. punainen Emmental raaste | 133g | 519kcal | 38.6g | 0g | 39.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3776g | 6431kcal | 503.8g | 190.4g | 404g | 12.6g | |
Valittu annoskoko | 1888g | 3215kcal | 251.9g | 95.2g | 202g | 6.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 944g | 1608kcal | 126g | 47.6g | 101g | 3.2g | |
Arvot/100g | 100g | 170kcal | 13.3g | 5g | 10.7g | 0.3g |