Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 60g | 86kcal | 7.5g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 11g | 37kcal | 1.1g | 7.6g | 0.1g | 0.4g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 67g | 22kcal | 2.2g | 3.3g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 58g | 187kcal | 15.6g | 0g | 13.9g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
Paprika vihreä | 10g | 2.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
Juusto. punainen Emmental raaste | 17g | 65kcal | 4.8g | 0g | 5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 472g | 804kcal | 63g | 23.8g | 50.2g | 1.6g | |
Valittu annoskoko | 236g | 402kcal | 31.5g | 11.9g | 25.1g | 0.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 118g | 201kcal | 15.8g | 6g | 12.6g | 0.4g | |
Arvot/100g | 100g | 170kcal | 13.3g | 5g | 10.6g | 0.3g |