Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 720g | 1027kcal | 90g | 2.2g | 73.8g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 130g | 446kcal | 13.2g | 91g | 1.6g | 4.5g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 800g | 264kcal | 26.4g | 39.2g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 700g | 2244kcal | 187.4g | 0g | 167.6g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
Paprika vihreä | 120g | 26kcal | 1.1g | 3g | 0.4g | 2.3g | |
Juusto. punainen Emmental raaste | 200g | 780kcal | 58g | 0g | 60g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5672g | 9659kcal | 756.4g | 286.2g | 607.4g | 19g | |
Valittu annoskoko | 2836g | 4830kcal | 378.2g | 143.1g | 303.7g | 9.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 1418g | 2415kcal | 189.1g | 71.6g | 151.9g | 4.8g | |
Arvot/100g | 100g | 170kcal | 13.3g | 5g | 10.7g | 0.3g |