Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 120g | 171kcal | 15g | 0.4g | 12.3g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 22g | 74kcal | 2.2g | 15.1g | 0.3g | 0.8g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 133g | 44kcal | 4.4g | 6.5g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 117g | 373kcal | 31.2g | 0g | 27.9g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 27g | 7.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
Paprika vihreä | 20g | 4.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
Juusto. punainen Emmental raaste | 33g | 130kcal | 9.7g | 0g | 10g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 944g | 1607kcal | 126g | 47.6g | 101.4g | 3.4g | |
Valittu annoskoko | 472g | 804kcal | 63g | 23.8g | 50.7g | 1.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 236g | 402kcal | 31.5g | 11.9g | 25.4g | 0.9g | |
Arvot/100g | 100g | 170kcal | 13.4g | 5g | 10.7g | 0.4g |