Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 180g | 256kcal | 22.5g | 0.5g | 18.4g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 33g | 111kcal | 3.3g | 22.7g | 0.4g | 1.1g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g | 9.8g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 175g | 560kcal | 46.8g | 0g | 41.8g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
Paprika vihreä | 30g | 6.4kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
Juusto. punainen Emmental raaste | 50g | 195kcal | 14.5g | 0g | 15g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1416g | 2411kcal | 189g | 71.2g | 151.6g | 4.8g | |
Valittu annoskoko | 708g | 1206kcal | 94.5g | 35.6g | 75.8g | 2.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 354g | 603kcal | 47.3g | 17.8g | 37.9g | 1.2g | |
Arvot/100g | 100g | 170kcal | 13.3g | 5g | 10.7g | 0.3g |