Hanskin Smoothie
Kaikki kerralla plenderiin ja thats it! Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g | 12.5g | 0.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 101kcal | 1.3g | 22g | 0.5g | 2.2g | |
| Appelsiini, kuorittu | 190g | 90kcal | 1.1g | 16.9g | 0.6g | 4g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 100g | 41kcal | 0.5g | 7.4g | 0.6g | 1.9g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 50g | 17kcal | 0.3g | 3.2g | 0.3g | 1.7g | |
| Fitness murot | 20g | 74kcal | 1.7g | 15.5g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1460g | 922kcal | 52.4g | 155g | 5.6g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 730g | 461kcal | 26.2g | 77.5g | 2.8g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 365g | 231kcal | 13.1g | 38.8g | 1.4g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 10.6g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu