Kaura-omena manson
Omenat vuokaan, kaura/rasva seos ripotellaan pintaan.
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Minihiiri sanoi...
Onko aineet tarkoitettu laitettavaksi kahteen kertaan?
torstai 22.09.2011 klo 14:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, kotimainen kuorineen | 400g | 128kcal | 0.8g | 28.4g | 0g | 8g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 40g | 136kcal | 5.6g | 22.4g | 2.7g | 4.4g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 45g | 167kcal | 0.2g | 1.3g | 18g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 5g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen kuorineen | 170g | 54kcal | 0.3g | 12.1g | 0g | 3.4g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 17g | 58kcal | 2.4g | 9.5g | 1.1g | 1.9g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 19g | 71kcal | 0.1g | 0.6g | 7.6g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.1g | 8.4kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1396g | 1283kcal | 18.8g | 162.8g | 58.8g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 698g | 642kcal | 9.4g | 81.4g | 29.4g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 349g | 321kcal | 4.7g | 40.7g | 14.7g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 1.3g | 11.7g | 4.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu