Marikin vohvelit
-Kananmunat kulhoot, sekoita tasaiseksi
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 200g | 252kcal | 22g | 0.6g | 18g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g | 9.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 130g | 446kcal | 13.2g | 91g | 1.6g | 4.6g | |
| Sokeri | 43g | 173kcal | 0g | 42.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 50g | 360kcal | 0g | 0.1g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1650g | 2593kcal | 83.6g | 288g | 119.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 825g | 1297kcal | 41.8g | 144g | 59.6g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 413g | 648kcal | 20.9g | 72g | 29.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 5.1g | 17.5g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu