Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Fiber husk (1rkl=10g) | 2.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 2.1g | |
Vesi, vesijohtovesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 25g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 13g | 7.4kcal | 1.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 25g | 21kcal | 4.5g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
Kaurajauho | 3g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.2g | 0.3g | |
Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
Manteli | 13g | 77kcal | 3g | 0.8g | 6.7g | 0.9g | |
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 10g | 23kcal | 2.2g | 0g | 1.5g | 0g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 5g | 16kcal | 1.4g | 0.3g | 1g | 1.5g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 2.1g | 14kcal | 0.6g | 0.1g | 1.2g | 0.3g | |
Annoskoko tuplana | 222g | 419kcal | 33g | 9.6g | 26.6g | 10.2g | |
Valittu annoskoko | 111g | 210kcal | 16.5g | 4.8g | 13.3g | 5.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 56g | 105kcal | 8.3g | 2.4g | 6.7g | 2.6g | |
Arvot/100g | 100g | 189kcal | 14.9g | 4.3g | 12g | 4.6g |